Beckenboden-Behandlung

Der Beckenboden ist zentral für Stabilität, Haltung und Körpergefühl. Beschwerden nach Schwangerschaft, Geburt oder durch Spannung und Instabilität können den Alltag stark beeinflussen. In meiner osteopathischen Arbeit betrachte ich den Beckenboden immer im Zusammenhang mit dem gesamten Körper – denn Strukturen wie ein schiefes Becken, Verspannungen in Beinen, Hüften oder Rücken wirken direkt auf die Funktion des Beckenbodens.

Wann sinnvoll

• Rückbildungsprobleme nach Geburt
• Schmerzen im Becken oder unteren Rücken
• Gefühl von Instabilität oder „Schwere“
• Narben nach Kaiserschnitt oder Dammverletzung
• Spannungen oder Probleme beim Loslassen

Mein Ansatz

Die Behandlung erfolgt osteopathisch und individuell angepasst:

• Wahrnehmung & Ansteuerung: den Beckenboden bewusst spüren
• Koordination & Timing: optimale Aktivierung im Alltag
• Regulation von Spannung: Loslassen von Verspannungen, die den Beckenboden belasten
• Integration in Bewegung: funktionelle Verbesserung im Zusammenspiel mit Beinen, Becken und Rücken

Ziel ist nicht nur Kräftigung, sondern ein funktionierendes Zusammenspiel von Beckenboden, Haltung, Atmung und umliegenden Strukturen – für mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag.

Erfahrung

• 1999: Praktikum Uniklinik Kiel, Gynäkologie & Wochenbettstation
• 2004–2006: Spezialisierte Ausbildung in Osteopathie
• Tätigkeit als Physiotherapeut in Schweiz und Hamburg im Bereich Beckenboden
• Seit 2006: kontinuierliche osteopathische Arbeit mit Schwangeren und Frauen nach Geburt
• Enge Zusammenarbeit mit Hebammen und regelmäßige Fortbildungen

SOS-Beckenboden – Online-Angebot

Manchmal braucht der Beckenboden schnelle, gezielte Unterstützung – nach Geburt, bei Spannungen oder Unsicherheit im Alltag. SOS-Beckenboden ist ein Online-Programm, das gezielt rasch spürbare Entlastung und Stabilitätvermittelt.

Wann sinnvoll

• Postpartal für schnelle Regeneration
• Bei Spannungen oder Instabilität im Beckenbereich
• Zur Unterstützung bei Alltag, Sport oder Heben

Mein Ansatz

Das Online-Programm erfolgt über Osteopathie und berücksichtigt auch umliegende Strukturen:

• Wahrnehmung & Ansteuerung: den Beckenboden bewusst spüren
• Entspannung & Loslassen: Verspannungen in Becken, Hüften oder Beinen wirken sich direkt auf den Beckenboden aus
• Leichte Aktivierung & Integration: praktische Übungen, die Sie bequem zu Hause durchführen können

Ziel

• Besseres Körpergefühl
• Mehr Sicherheit im Alltag
• Funktionierendes Zusammenspiel von Beckenboden, Haltung und umliegenden Strukturen

Kontakt: Bei Interesse senden Sie mir eine Nachricht an tilotschumi@posteo.de, um mehr Informationen zu erhalten oder direkt am Online-Programm teilzunehmen.

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