Coaching/ Vorträge

Für Läufer und Triathleten: Ein ganzheitlicher Ansatz für Ihre Leistungssteigerung

Ob im Triathlon oder beim Laufen – Ihre Leistungsfähigkeit hängt von vielen Faktoren ab. Ich biete Ihnen einen erweiterten Blick auf Ihre Bewegungsfähigkeit, der weit über die klassische Betrachtung des Bewegungsapparates hinausgeht.

• Ganzheitliche Betrachtung der Bewegung und körperlichen Fähigkeiten
  Ich analysiere nicht nur Ihre Bewegungsabläufe, sondern auch die biomechanischen Aspekte Ihrer inneren Organe und die Dehnungsfähigkeiten des Nervensystems, um Ihre Leistung optimal zu fördern.

• Sinneswahrnehmung und Reaktionsfähigkeit
  Auch Ihre Wahrnehmungs- und Reaktionsfähigkeit auf Bewegungsreize werden betrachtet, um Ihre Performance zu steigern, sowohl während des Trainings als auch im Wettkampf.

• Vermessung der Aerodynamik und Leistungsoptimierung
  Für Triathleten geht es vor allem auch um die Verbesserung der Aerodynamik beim Radfahren. Ich helfe Ihnen, Ihre Körperhaltung und Position zu optimieren, um Energie effizienter zu nutzen. Läufer profitieren von der genauen Analyse der Lauftechnik und der Anpassung Ihrer Bewegungsabläufe.

• Erweiterte Leistungswert- und Blutanalysen
  Ich biete tiefgehende Auswertungen Ihrer Leistungsdaten und Blutwerte an, um individuelle Verbesserungspotenziale aufzudecken und Ihre physiologischen Grenzen zu verstehen.

• Ernährungscheck und individuelle Empfehlungen
  Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu nachhaltiger Leistung. Ich überprüfe Ihre Ernährungsgewohnheiten und gebe Ihnen maßgeschneiderte Empfehlungen, um Ihre Energieversorgung optimal zu gestalten.

• Mentale Stärke und psychologische Vorbereitung
  Die mentale Komponente spielt eine große Rolle für Ihren Erfolg. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre mentale Stärke zu entwickeln und Ihre Konzentration sowie Ihre Wettkampfstrategien zu optimieren.